SAU Personeline Öz Şefkat Atölyesi
SAU’de düzenlenen “Öz Şefkat ile Kendime İyi Gelmek” atölyesi, personelin kişisel farkındalık ve öz bakım becerilerini desteklemeye odaklandı.
Kurum içi iyi oluşu güçlendirmeyi ve çalışanların psikolojik dayanıklılığını desteklemeyi amaçlayan “Öz Şefkat ile Kendime İyi Gelmek” temalı atölye programı, Sakarya Üniversitesinde gerçekleştirildi.
Sakarya Üniversitesi Personel Dairesi Başkanlığı Hizmet İçi Eğitim Şube Müdürlüğü ile Mediko Sosyal Şube Müdürlüğü tarafından düzenlenen atölye programı, üç oturum halinde gerçekleştirildi.
Atölyenin ilk oturumunda öz şefkat kavramının tanımı ve kapsamı ele alınarak, zorlayıcı süreçlerde bireyin kendisine karşı anlayışlı ve nazik bir tutum geliştirmesinin önemi vurgulandı. Oturumda nefes çalışmaları, mindfulness uygulamaları ve sanat terapisi kapsamında çiçek çizme etkinliği yapıldı.
İkinci oturumda, öz şefkatin temel bileşenleri üzerinde duruldu. Eleştirel iç sesin daha destekleyici bir iç sese dönüştürülmesine yönelik uygulamalar gerçekleştirildi. Katılımcılar, öz şefkatli ve öz şefkatsiz hallerini resimler aracılığıyla ifade ederken, maske çalışması, duygu balonları etkinliği ve öz şefkat ağacı uygulaması oturuma eşlik etti.
Programın son oturumunda atölye sürecine ilişkin değerlendirmeler yapıldı ve katılımcılar duygu ile düşüncelerini paylaştı. Oturum, öz şefkat kartlarının hazırlanması ve gönüllü katılımcıların öz şefkat mektuplarını okumalarıyla tamamlandı.
Atölye programının ardından düzenlenen ebru çalışması etkinliği ise katılımcıların kendi çalışmalarını üretmelerine imkan sunarak programın sakin ve keyifli bir atmosferle sona ermesini sağladı.
