Sakarya Üniversitesinde “Nefes Egzersizi” Etkinliği Düzenlendi

Sakarya Üniversitesi Sualtı Topluluğu,  sağlıklı yaşam ve farkındalık kapsamında “Nefes Egzersizi” etkinliği düzenledi.

Eğitmen Beyhan Çelik’in liderliğinde gerçekleşen etkinlikte, nefes alma biçimleri, çakralar ve vücudun nefes aracılığıyla nasıl kontrol edilebileceği konularında detaylı bilgiler paylaşıldı. Katılımcılar, nefes tekniklerini teorik olarak öğrenmenin yanı sıra, eğitmenin yönlendirmeleriyle uygulamalı olarak deneyimleme şansı da buldu.

Beyhan Çelik, nefesin yalnızca fiziksel sağlık için değil, aynı zamanda zihinsel dinginlik ve enerji akışını düzenleme açısından da büyük önem taşıdığını vurguladı. Nefes tekniklerinin stres yönetimi, odaklanma ve genel yaşam kalitesini artırmada nasıl kullanılabileceğini anlatarak, katılımcılara günlük hayatlarında uygulayabilecekleri pratik öneriler sundu. Program, teşekkür belgesi takdimiyle sona erdi.

1  |  3

Nefes Egzersizi (2)

2  |  3

Nefes Egzersizi (3)

3  |  3

Nefes Egzersizi (1)